1 banana foarte coapta, felii
1 mar (cu tot cu coaja), cubulete
1 lg-ta unt arahide
1/2 - 1 lg-ta ghimbir razalit (cu tot cu coaja)
1/4 lg-ta scortisoara sau dupa gust
2 lg-te miere
150 ml apa
Se mixeaza in blender si se serveste cu putina scortisoara presarata deasupra.
Alta data am facut fara mar, mixate cu blenderul de mana, din:
1 banana coapta bine, punctata
1 lg-ta unt arahide
1 varf lg-ta ghimbir razalit
1/4 lg-ta scortisoara pudra
1 lg-ta miere salcam
50 ml apa