Smoothy cu banana si spirulina

banana + mar mic + spirulina + miere + seminte de chia + apa

Smoothy din afine, mar, seminte de in

mar (cu tot cu coaja), afine,
seminte de in (macinate electric),
miere cristalizata (sau lichida - netratata termic),
apa (cat sa se poata mixa in blender)

Smoothy: banana, mar, seminte de chia

banana ( punctata bine) + mar acrisor
+ seminte de chia (inmuiate in apa)

Smoothy de banana si visine

Smoothy: banana + visine
(se adauga cateva linguri de apa (opt); se mixeaza in blender)

Smoothy cu suc de portocale, kiwi, afine

in blender:
suc  de portocale si / sau mere
kiwi, afine congelate, banana (punctata bine)

Smoothy de banana, mar, afine, ghimbir, scortisoara

250 ml apa
1 banana medie f bine coapta (punctata bine)
1 mar, decojit
2 lg afine
1/4 lg-ta ghimbir razalit fin
1-2 lg zeama lamaie
2 lg-te miere
scortisoara pudra, dupa gust 

Le-am pus in blender si le-am mixat. 

Am pus o parte intr-un borcanas de plastic la congelator,
pentru ca nu am putut manca tot deodata.

Smoothy din banana, mar, scortisoara

banana bine coapta (punctata) + mar acrisor cu coaja + scortisoara pudra
- am mixat cu blenderul de mana -

Aici am pus mai putina scortisoara.
De obicei servesc direct din paharul blenderului de mana, in care mixez
(mai putine vase de spalat :-)

Smoothy din zmeura dezghetata, mar, suc de mere, miere - se mixeaza in blender

Mar, miere, catina (decongelata)

Smoothy din banane si afine / coacaze negre

banana (bine coapta) + afine (decongelate)
(vezi aici Fructe la  congelator  )

banana + coacaze negre (decongelate)
+ putina apa + miere

Smoothy de banana si visine

1 banana bine coapta
1/4 cana visine fara samburi congelate, decongelate

Am mixat cu blenderul de mana. Nu am adaugat apa. A iesti foarte bun, consistenta ca la iaurt.

Catina cu miere

Am decongelat catina.
La 1 lg catina am adaugat 1 lg miere.
Am mixat cu blenderul de mana.
Se poate pastra la frigider in borcan cu capac cateva zile.

Smoothy din banana si catina

1 banana (mare, punctata bine) + 2 lg catina (decongelata peste noapte in frigider)
+ 1 lg miere (netratata termic) + 80 ml apa  -  mixate in blender

catina (la fund - nu se vede) + banana (punctata bine) + miere de mana (cristalizata) 
+ polen + seminte de in (macinate electric) + apa  -  mixate cu blenderul de mâna

Smoothy de banana si mure

mure (decongelate - am pus cand a fost sezon)
banana bine coapta
miere
menta
apa

Smoothy cu banana si gutui

banana coapta bine
gutui
putina sau mai multa apa,
miere, mai multa daca puneti mai multa apa (daca il faceti mai lichid)
scortisoara

Puneti in blender si mixati.

Smoothy cu banana, mar, unt arahide, ghimbir, scortisoara , miere

1 banana foarte coapta, felii
1 mar (cu tot cu coaja), cubulete
1 lg-ta unt arahide
1/2 - 1 lg-ta ghimbir razalit (cu tot cu coaja)
1/4 lg-ta scortisoara sau dupa gust
2 lg-te miere
150 ml apa

Se mixeaza in blender si se serveste cu putina scortisoara presarata deasupra.

Alta data am facut fara mar, mixate cu blenderul de mana, din:

1 banana coapta bine, punctata
1 lg-ta unt arahide
1 varf lg-ta ghimbir razalit
1/4 lg-ta scortisoara pudra
1 lg-ta miere salcam
50 ml apa

Crema de banana si mar cu ghimbir si scortisoara

1 banana, taiata felii
1 mar cu coaja, taiat bucatele
1/4 -1/2 lg-ta ghimbir, dat pe razatoarea fina
1/4 lg-ta scortisoara macinata

Se mixeaza toate cu blenderul de mana.
Sau se pun in blender (nu de mana) cu 50-80 ml apa si se mixeaza. 
Mie imi place fara apa, pt ca gustul e mai concentrat.

Mure cu piersica