Smoothy din banana si catina

1 banana (mare, punctata bine) + 2 lg catina (decongelata peste noapte in frigider)
+ 1 lg miere (netratata termic) + 80 ml apa  -  mixate in blender

catina (la fund - nu se vede) + banana (punctata bine) + miere de mana (cristalizata) 
+ polen + seminte de in (macinate electric) + apa  -  mixate cu blenderul de mâna