Suc de legume cu cartofi

sfecla rosie + dovlecel + cartofi + para
+ patrunjel verde + frunza de varza

Suc de legume din frunze de sfecla

frunze de sfecla + dovlecel zucchini
+ cotor de varza + morcovi
+ mere + pară

Suc din varza creață cu fructe

varza creață + mere de vara + pere

Suc din mult patrunjel verde

morcov, mere, telina, patrunjel verde

Suc din varza creata, dovlecel, morcov, gogosar, mere

Suc din frunza de varza creata, castravete, ardei, morcov, patrunjel radacina, mere

Suc verde din spanac, morcov, para, mere

Suc din loboda, mere, telina

mai intai introduc in storcator frunzele rulate
(ca sa treaca mai usor prin aparat),
apoi merele si telina

Salata verde, telina radacina, mere

Am taiat din coaja putin stricata a unui mar.
Frunzele de salata e bine sa fie rulate, ca sa treaca mai usor prin storcator.

Suc de legume - morcov, telina, lamaie, ghimbir, zmeura

Suc de legume - morcov, telina, sfecla, varza creata, tulpini de patrunjel, mere

 

Suc legume

morcov, telina, broccoli, sfecla,
cozi de patrunjel verde, spanac, mar

Suc de morcov, telina, dovlecel crud, varza, macris

Suc de morcov, telina, macris

morcov, telina radacina si tulpina verde, sfecla, varza, macris, mere de vara

Suc de mere de vara si morcovi

aici e o cantitate pt 2 persoane, cu mai multe mere decat morcovi

Un suc racoritor, baut imediat dupa ce l-ati stors...
Vitamina A se absoarbe mai bine in combinatie cu grasimi, asa ca eu am baut din suc si pe la jumatate am luat o lingurita de Tahini (pasta de susan) si putin suc. 


Despre vitamina A:
"Vitamin A is a fat-soluble vitamin, as also are vitamins D, E and K. It is therefore necessary to have some fat in the diet for these vitamins to be adequately absorbed."
http://healthyeatingclub.com/info/books-phds/books/foodfacts/html/data/data3a.html

Suc morcov-sfecla-crucifere-telina-mar

morcovi, sfecla rosie, varza, broccoli, frunze de telina, mere de vara 

Suc morcov-sfecla-broccoli

morcov
sfecla rosie
broccoli


Sucul se bea imediat, incet, inghititura cu inghititura, pe stomacul gol.