Mini-deserturi facute super rapid (intr-o cana mica)

nuca ( macinata )  +  cacao
- se amesteca -
+  miere de salcam

pasta de macese + halva de floarea-soarelui + miere

pasta de macese + fulgi de cocos + miere
Pasta de macese (o impart in sticluţe de plastic) o congelez asa cum o cumpar. 
Nu o fierb si nu ii adaug zahar.
Asa e plina de vit C.

 miere cristalizata + zmeura decongelata 
Se poate amesteca bine si face un sos de pus pe prajituri.

fructe de aronia + seminte chia + putina apa -  am lasat 30 min
+ nuca + magiun + miere

orez + apa in care a fiert orezul + seminte chia + miere
- se lasa pana se gelifiaza putin de la chia

musli multicereale (inmuiat in apa fierbinte 30 min)
+ nuca + magiun prune + miere

quinoa fiarta + nuca macinata + miere + scortisoara

seminte de in macinate electric + magiun + stafide
+ chipsuri de banana+ scortisoara

zeama lamaie + zeama ghimbir + miere
+ putin musli cu fructe macinat electric + seminte de in macinate electric

- am mixat separat in rasnita electrica: fulgi de ovaz si + nuca
- am pus in cana
+ pasta de macese decongelata + miere + curmale

orez integral fiert + pasta de macese (neindulcita, decongelata)
+ curmale + nuci + miere

seminte de canepa + magiun de prune + miere/stafide + nuca

fulgi de cocos + mac macinat + stafide + goji (inmuiate in apa)

apa + miere + cacao
+ seminte de in (macinate electric)
+ fulgi de ovaz (macinati electric)

- se lasa sa stea 15 min, ca sa devina cremos de la in