Mancare rapida cu orz si fasole boabe

Am fiert ca. 3 min un sos de rosii cu ceapa, am adaugat
orzul si fasolea fierte separat,
am mai fiert 1 min.
Se pot adauga condimente italienesti uscate la sosul de rosii.

orz fiert + fasole boabe fiarta + zacusca
+ patrunjel verde + usturoi
Am servit cu zeama de pe varza murata.

orz fiert + zacusca de fasole boabe + sos de rosii iute cu oregano
+ ceapa rosie + verzisoare de Bruxelles (fierte putin la aburi)
+ seminte de fl-s crude