Mancare rapida de orez integral cu fasole

In wok, la foc mediu: putin ulei, ceapa pestisori, ardei congelati
- se calesc ca. 3 min, amestecand
+ suc de rosii,
+ orez integral fiert + fasole boabe fiarta
+ condimente uscate
- se fierbe ca. 2 min
- in farfurie patrunjel verde + ulei picant

Seara, cu resturile de la mancare, am facut o salata super rapida (2 min)
macris, ceapa verde, castravete, rosii cherry