8 feb. 2012

Orez integral, fasole boabe si broccoli / mazare si ciuperci - la wok

in wok:  putin ulei + apa
+ ceapa + broccoli + ciuperci
+ green curry / curry /piper cayenne / alte condimente
- se calesc 3 min, amestecand

+ mancare de fasole boabe (din comert) + orez integral (fiert)
- se mai lasa 1 min


in wok: putin ulei + apa
+ ceapa + mazare + ciuperci + ardei congelati
+ green chili + sweet chili
+ fasole boabe (fiarta) + orez integral (fiert)
+ sos de soia + patrunjel verde