22 aug. 2011

Mancare de fasole pastai cu Chutney de mere de vara si dovlecel



Chutney cu mere de vara si dovlecel
o mana fasole pastai, taiata bucati, fiarta la aburi 7 min
1/2 cana hrisca fiarta / orez integral fiert
1/2 cana linte rosie / verde fiarta
patrunjel verde tocat
seminte de dovleac crude


Amesteca Chutney-ul cu fasolea, hrisca si lintea.
Presara patrunjel verde si seminte de dovleac crude.




aici mai simplu:
in oala: hrișcă + fasole păstăi + apa. Am fiert.
La final + ceapa rosie. Am stins focul si lasat cu capac ca. 3 min.
+ rosii + masline verzi



mi-am pus si cu mine in oraș, in borcan.
 + patrunjel verde + seminte de fl-s crude.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu