Orez integral, cartof, conopida cu mujdei de usturoi

in tigaie: 1-2 lg ulei
+ ceapa
+ cartof ( taiat cubulete foarte mici )
+ ardei
+ conopida ( tocata mic )
+ putina sare
Am calit amestecand.
Am luat de pe foc si racorit.
Am amestecat tot cu
+ orez integral (fiert)
+ mujdei de usturoi
Am servit cu fistic copt si sarat.