Deserturi ultra rapide cu cacao

!!! Cacaua trebuie gatita pentru a fi digerabila !!! (am citit recent asta)
Eu mai aveam dureri de stomac a doua zi dimineata (foarte rar am, in general),
dar ma gandeam pt ca mancasem desertul asta seara dupa o cina tarzie.

Deci, daca mai fac, o sa fierb cacaua in apa si siropul obtinut il amestec cu restul ingredientelor.
Doar ca nu vor mai fi ultra rapide, ci doar rapide.

fulgi de ovaz + seminte de canepa + cacao + ghimbir pudra
+ mere deshidratate + curmale + apa + miere
Am lasat putin la inmuiat din cauza merelor deshidratate.

nuca macinata + seminte de canepa + cacao + miere de salcam
- am amestecat -
+ smochina + paine integrala

fulgi de ovaz + migdale + seminte de canepa
+ stafide + felii de mar deshidratate (scorobete)
+ cacao + apa
- am lasat peste noapte
- dimineata + miere cristalizata

mei ( fiert ) + putin din apa in care a fiert
+ cacao pudra + seminte de canepa
+ susan negru ( macinat electric )
+ stafide ( adaugate peste susanul tocmai macinat si pulsat robotul de inca cateva ori)
+ miere + smochina uscata (deasupra)

fulgi de ovaz + cacao + goji + stafide + mere deshidratate
+ alune de padure + apa calda
Am lasat sa se inmoaie.
+ banana + miere

mamaliga (ramasa de ieri) + paine integrala
+ sirop din: apa, cacao, miere
+ gem de caise + nuci

hrisca fiarta + cacao + miere
+ coacaze negre (sau orice fructe / gem de fructe)
+ nuca

fulgi de ovaz cu fructe uscate (Instant - de la Sano Vita)
+ cacao + mult tahini (2 linguri)
+ apa + miere
- am lasat la inmuiat
+ merisoare congelate
- am mai lasat putin sa se decongeleze
Delicios!