Salate cu cas

salata mixta (rucola, macris, conduras..)
+ ceapa verde + sare + otet
- am amestecat
+ cas + orez integral (fiert) + rosie

frunze baby de spanac + castraveti + rosii + ceapa verde
+ sare + otet
- am amestecat
+ cas + paine cu seminte

rucola + macris + cepsoara (chives)
+ sare + otet
- am amestecat -
+ paine multicereale + cas

frunze verzi de salata + ridiche + cepsoara (chives)
+ naut + cas de vaca
+ sare + otet + lamaie
+ paine cu seminte

varza de primavara (tocata, frecata cu sare, lasata 20 min)
+ salata mixta (rucola, salata, macris, conduras..)
+ ceapa verde + usturoi verde + chives (cepsoara) + ridiche
+ sare + otet - am amestecat
+ cas + paine integrala - am amestecat