Mancare de linte cu ceapa si morcov si mujdei de usturoi

in tigaie:    ulei + putina apa
+ ceapa + morcov (fasii subtiri) + ardei iute + putina sare
Am calit sub capac, apoi fara, sa se evapore apa.
+ linte (fiarta)
Am stins focul.
 + mujdei de usturoi
Am servit cu paine cu seminte.