26 iun. 2016

Salata cu frunze verzi (rucola, macris, conduras etc) si fasole boabe

rucola + alte verdeturi + fasole pestrita + avocado
+ ceapa rosie + usturoi + fistic / arahide prajite + sare + zeama lamaie 

verdeturi: rucola + macris + salata
+ ceapa marunta (cu frunze  f subtiri) (cepsoara)
+ avocado + masline kalamata + fasole boabe pestrita (fiarta)
 + usturoi tocat + sare + suc lamaie +  otet
+ paine multicereale

rucola + conduras (frunza din mijloc rotunda) + macris
+ castravete + rosie + sare + otet
 + fasole alba boabe fiarta

salata mixta (ierburi de primavara) + usturoi verde
+ fasole boabe (fiarta) + paine cu seminte
+ zeama de lamaie + tahini cu sare si chimen

salata mixta cu verdeturi de primavara
+ ceapa verde + fasole boabe
+ otet + zeama de lamaie
+ unt de floarea-soarelui

spanac vestejit (in tigaie, cu putina apa pe fund, sub capac)
+ ceapa verde + fasole boabe alba
+ paine rustica
+ zeama de lamaie + tahini (cu sare si chimen)

salata mixta de primavara + ceapa verde
+ usturoi + masline kalamata
+ fasole boabe
+ putina sare 
+ zeama de lamaie + otet de vin alb
- am amestecat
+ paine uscata + ulei de nuci

salata mixta + ceapa verde + rosie + sare + otet
- am amestecat -
+ paine cu seminte + unt de floarea-soarelui

aici cu
orez integral + fasole boabe



Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu