21 iun. 2016

Mancare la wok de orez integral si linte

in wok:  putin ulei + putina apa + praz tanar + tulpini de sfecla mangold 

+ sare + verdeata a la Provance
- am calit cateva min cu capac
+ frunze de sfecla   - am mai calit scurt
+ orez integral fiert + linte fiarta
- am luat de pe foc 
+ usturoi tocat + zeama de lamaie + tahini

Salata: rucola + conduras + sare + otet

la mancarea de mai sus, am adaugat  2-a zi:
+ ardei iute + rosii + arahide prajite si sarate


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu