Sushi cu orez integral si seminte de chia

orez integral (inmuiat in apa rece peste noapte), fiert

Dupa ce l-am fiert,l-am amestecat cu 

+ seminte de chia (ca sa-l faca mai lipicios)

si l-am lasat sa se racoreasca bine.

+ putina sare + putin oțet

Am folosit avocado in mijloc.